夫のモラハラで立ち直る

夫のモラハラで立ち直る方法

• スポンサーリンク
  目次

  1. モラハラとは
  2. モラハラを我慢しない
  3. 誰かに相談する
  4. 自分を大切にする
  5. 立ち直るには時間がかかります
  6. まとめ

  モラハラとは

モラハラとは、モラルハラスメントの略で、精神的な暴力のことを指します。具体的には、言葉の暴力、無視、嫌がらせ、束縛などがあります。モラハラを受けると、精神的苦痛や身体的症状が出ることがあります。

• モラハラを我慢しない

モラハラは、決して我慢する必要はありません。モラハラは、あなたのせいではありません。あなたは、何も悪いことをしていないのです。

• 誰かに相談する

モラハラを我慢できないときは、誰かに相談しましょう。相談できる相手は、友人、家族、カウンセラーなどです。相談することで、モラハラから解放されるための方法を見つけることができます。

• 自分を大切にする

モラハラを受けると、自分を大切にすることが難しくなります。しかし、自分を大切にすることは、モラハラから立ち直るためには大切です。自分を大切にするために、できることをいくつか挙げます。

* 自分の好きなことをする
* 自分の時間を大切にする
* 自分の身体をケアする
* 自分の意見を言う

• 立ち直るには時間がかかります

モラハラから立ち直るには、時間がかかります。焦らず、ゆっくりと自分を癒してください。

まとめ

夫のモラハラで立ち直るには、誰かに相談し、自分を大切にすることが大切です。立ち直るには時間がかかりますが、焦らず、ゆっくりと自分を癒してください。