家事をしない夫にモラハラをされたときのメンタルケア

夫のだめなところ

2023.12.03

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家事をしない夫にモラハラをされたとき、あなたはどのように感じますか？

これらの感情は、すべて理解できます。家事をしない夫にモラハラをされたとき、あなたは精神的に追い込まれているかもしれません。

ここでは、家事をしない夫にモラハラをされたときのメンタルケアについてご紹介します。

まずは、自分の気持ちを認めることが大切です。怒り、悲しみ、孤独、不安、無力感など、どんな感情も否定せずに受け入れましょう。

自分の気持ちを誰かに話すことで、気持ちが楽になることがあります。信頼できる友人や家族、またはカウンセラーなどに相談してみましょう。

家事をしない夫にモラハラをされたときは、自分をいたわることです。休息をとったり、好きなことをしたり、自分をリラックスさせましょう。

夫と話し合い、家事分担を決めましょう。夫が家事をする気がない場合は、離婚や別居も視野に入れましょう。

家事分担や夫のモラハラについて、専門家に相談することもできます。弁護士やカウンセラーに相談することで、解決策を見つけることができます。

まとめ

家事をしない夫にモラハラをされたときは、一人で悩まずに、誰かに話をしたり、専門家に相談したりしてください。あなたは一人ではありません。