共働き夫婦の介護の心得
1. 事前に準備をしておこう
共働き夫婦の場合、介護は一人では大変です。事前に準備をしておくことが大切です。
- 介護保険の申請をしておきましょう。
- 介護サービスの利用を検討しましょう。
- 介護にかかる費用を準備しておきましょう。
- 介護を誰にお願いするかを決めておきましょう。
2. 夫婦で協力し合おう
介護は夫婦で協力し合うことが大切です。役割分担を決め、お互いに助け合いながら介護をしましょう。
- 身体介護は夫が担当し、家事は妻が担当する。
- 夫婦で交代で介護をする。
- 介護用品やサービスを利用する。
3. 自分自身をケアしよう
介護は肉体的にも精神的にも負担が大きいものです。自分自身をケアすることも大切です。
- 十分な睡眠をとる。
- バランスの良い食事を摂る。
- 趣味や好きなことに没頭する。
- 友人や家族と話をする。
4. 介護に疲れたら休もう
介護に疲れたら休むことも大切です。無理をすると、介護する側も介護される側も悪化します。
- 旅行に行く。
- リフレッシュ休暇を取得する。
- 介護サービスを利用して、休む時間をつくる。
5. 介護は終わりがないことを理解しよう
介護は終わりがないことを理解しておくことが大切です。長い目で見て、介護をしていく覚悟が必要です。
- 介護は夫婦で協力し合うこと。
- 自分自身をケアすること。
- 介護に疲れたら休むこと。
まとめ
共働き夫婦の介護は大変ですが、事前に準備をしておけば、少しは楽になります。夫婦で協力し合い、自分自身をケアしながら、介護をしていくことが大切です。
