隠れモラハラ夫に苦しんでいる方へ
隠れモラハラとは？
隠れモラハラとは、直接的な暴言や暴力ではなく、言葉や態度でパートナーを貶め、支配する行為です。隠れモラハラは、わかりにくいため、被害者自身が気づいていないこともあります。
隠れモラハラの特徴
隠れモラハラの特徴は以下の通りです。
- 常にパートナーを監視する
- パートナーの行動を否定する
- パートナーを貶める言葉をかける
- パートナーの経済的自由を制限する
- パートナーの友人や家族と会わせないようにする
- パートナーを自殺や離婚に追い込む
隠れモラハラの対応方法
隠れモラハラに苦しんでいる場合、以下のような対応方法があります。
- 自分自身を守る
- パートナーと話し合う
- 第三者に相談する
- 離婚を検討する
自分自身を守る
隠れモラハラから自分自身を守るためには、以下のようなことを心がけましょう。
- パートナーの行動に振り回されないようにする
- 自分の意見をはっきりと伝える
- 自分の気持ちを大切にする
- 自分を信頼する
パートナーと話し合う
隠れモラハラについてパートナーと話し合うことは、難しいことですが、解決の糸口になるかもしれません。話し合うときは、以下のことに注意しましょう。
- 冷静に話す
- 自分の気持ちを正直に伝える
- パートナーの言い分をきちんと聞く
- 解決策を一緒に考える
第三者に相談する
隠れモラハラについて、第三者に相談することも有効です。相談相手は、信頼できる友人や家族、専門家などです。相談することで、自分の気持ちを整理し、解決策を考えることができます。
離婚を検討する
隠れモラハラが深刻な場合、離婚を検討することも必要です。離婚を決断するのは難しいことですが、自分の人生を守るためには、必要なことです。
まとめ
隠れモラハラは、わかりにくいため、被害者自身が気づいていないこともあります。隠れモラハラに苦しんでいる場合は、自分自身を守るために、上記のような対応方法を検討してください。
