家事をしない夫にモラハラをされたときの回復
家事をしない夫にモラハラをされたときの回復
家事をしない夫にモラハラをされたとき、あなたはどのように感じますか？
- 怒り
- 悲しみ
- 疲労
- 無力感
- 孤独感
これらの感情は、すべて理解できます。家事をしない夫にモラハラをされたとき、あなたは一人ではありません。
家事をしない夫にモラハラをされたとき、どうすべきか？
家事をしない夫にモラハラをされたとき、まず、自分の感情を受け入れることが大切です。怒り、悲しみ、疲労、無力感、孤独感など、どんな感情も、あなたに正当な感情です。
自分の感情を受け入れたら、次は、夫と話し合うことです。家事をしない夫にモラハラをされたとき、夫と話し合いをするのは難しいことです。しかし、夫と話し合うことは、あなたにとって、とても大切なことです。
夫と話し合うときは、自分の気持ちをはっきり伝えることが大切です。また、夫の話をよく聞いて、理解しようとすることも大切です。
夫と話し合っても、状況が改善しない場合は、専門家の助けを求めることも考えましょう。
家事をしない夫にモラハラをされたときの回復方法
家事をしない夫にモラハラをされたとき、あなたは疲労し、精神的にも肉体的にも追い詰められるかもしれません。そんなときは、自分をいたわることが大切です。
自分をいたわるためにできることは、たくさんあります。
- 好きなことをする
- 友達や家族と話す
- 趣味に没頭する
- ゆっくり休む
- マッサージを受ける
- サロンでトリートメントを受ける
- 旅行に行く
自分をいたわることで、あなたは、心身ともに回復することができます。
まとめ
家事をしない夫にモラハラをされたとき、あなたは一人ではありません。あなたの感情は、すべて正当な感情です。
自分の感情を受け入れ、夫と話し合い、専門家の助けを求めることも考えましょう。
自分をいたわることで、あなたは、心身ともに回復することができます。
